Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på webbplatsen. Genom att fortsätta använda webbplatsen godkänner du detta.

C-vitamin, Vitamin C

C-vitamin är bland annat viktigt för kroppens immunförsvar och för upptaget av järn. C-vitamin finns till exempel i frukter och grönsaker men om du behöver höja dina nivåer kan du köpa ett kosttillskott för att öka ditt intag. På MEDS Apotek kan du köpa C-vitamin i form av kapslar, brus, pulver, tabletter och tuggtabletter. Du hittar våra tillskott i olika doseringar – allt från 250 mg till 500 mg och 1000 mg.

Vad är C-vitamin bra för?

Vitamin C har många positiva egenskaper för kroppen. Det hjälper kroppen att ta upp järn från maten, bygger upp kroppens brosk- och benvävnad och ser till att du får ett starkt immunförsvar. C-vitamin är också en antioxidant som bidrar till cellernas försvar mot fria radikaler.

C-vitamin i mat och kosttillskott

Kroppen kan inte själv tillverka C-vitamin och därför är det viktigt att äta mat som innehåller det eller komplettera med ett kosttillskott. Vi erbjuder kosttillskott i flera olika former som passar både vuxna och barn. Kosttillskott bör dock inte användas som alternativ till en varierad kost. 

Naturligt finns C-vitamin i många olika frukter, bär och grönsaker. Några exempel är citrusfrukter, kiwi, vinbär, paprika och brysselkål. C-vitamin är värmekänsligt. Det betyder att mat som är rik på vitaminet gärna ska tillagas på låga temperaturer och under kort tid. Ångkokning och uppvärmning i mikrovågsugn är till exempel bra sätt medan kokning, stekning eller wokning är sämre. Hålls maten varm länge eller värms upprepade gånger minskar också vitaminmängden. C-vitamin i form av askorbinsyra är en vanlig tillsats i livsmedel och fungerar då som en antioxidant.

Så mycket C-vitamin behöver du varje dag

Hur mycket C-vitamin behöver man då per dag för att må bra? Ja, det beror bland annat på hur gammal du är. Det rekommenderade intaget för en vuxen är 75 mg men är du gravid eller ammar behöver du lite extra. Det är svårt att få i sig så mycket C-vitamin att det skulle vara farligt för kroppen och det finns inget som tyder på att för mycket C-vitamin skulle ge allvarliga skador. Ett högt intag kan dock ge diarré och möjligtvis njursten hos känsliga personer.

Brist på C-vitamin är inte så vanligt i Sverige men kan visa sig som trötthet, irritation och allmän svaghet. Allvarlig brist kan ge skörbjugg med inflammationer i tandköttet, försämrad sårläkning och känslighet för infektioner.

Visa mer
Filtrera 0
Sortera
103 produkter
Filtrera
Generella filter 0
Mina val
Eko
Kampanj
Vegan
Nyheter
Receptbelagda
Eko 5
Kampanj 16
Vegan 41
Nyheter 9
Receptbelagda 0
Visa alla
Visa färre
Kategori 0
Mina val
bra att ta som vegan
energitillskott
för barn
för magen
graviditet
hår hud & naglar
hår, hud & naglar
immunförsvar
kollagen
mineraler
mneraler
msm
muskler & leder
pollen
stärkande & uppiggande
superfood
sömn stress & oro
vitaminer
vitaminer & hälsokost
bra att ta som vegan 3
energitillskott 1
för barn 4
för magen 1
graviditet 1
hår hud & naglar 12
hår, hud & naglar 1
immunförsvar 72
kollagen 2
mineraler 20
mneraler 1
msm 3
muskler & leder 8
pollen 1
stärkande & uppiggande 6
superfood 2
sömn stress & oro 1
vitaminer 101
vitaminer & hälsokost 5
Visa alla
Visa färre
Varumärken 0
Mina val
abigo
active care
alpha plus
altrient
animal parade
astaxin
aurora nutrascience
berocca
better you
biosalma
bättre hälsa
dinamint c
elexir pharma
elit nutrition
ester-c
friggs
gevita
great earth
helhetshälsa
holistic
kidszoo
ledins
meds
monkids
naturens apotek
nordbo
omnisym pharma
pharma nord
probi
probrands
puori
pureness
re-fresh superfood
self omninutrition
sideral forte
skip nutrition
solaray
solgar
superfruit
thorne
upgrit
wellaware
vitabalans
vitabeaner
vita-c
abigo 2
active care 2
alpha plus 2
altrient 1
animal parade 1
astaxin 2
aurora nutrascience 1
berocca 1
better you 3
biosalma 5
bättre hälsa 6
dinamint c 1
elexir pharma 3
elit nutrition 1
ester-c 6
friggs 9
gevita 3
great earth 3
helhetshälsa 3
holistic 3
kidszoo 1
ledins 1
meds 2
monkids 1
naturens apotek 1
nordbo 3
omnisym pharma 2
pharma nord 2
probi 1
probrands 2
puori 2
pureness 2
re-fresh superfood 1
self omninutrition 1
sideral forte 1
skip nutrition 1
solaray 1
solgar 3
superfruit 1
thorne 3
upgrit 1
wellaware 8
vitabalans 1
vitabeaner 1
vita-c 2
Visa alla
Visa färre
Beredningsform 0
Mina val
brustablett
flytande
kapsel
pulver
sugtablett
tablett
tuggtablett
brustablett 17
flytande 5
kapsel 28
pulver 11
sugtablett 4
tablett 24
tuggtablett 9
Visa alla
Visa färre
Egenskaper 0
Mina val
ekologisk
glutenfri
laktosfri
utan tillsatt socker
vegan
ekologisk 5
glutenfri 15
laktosfri 14
utan tillsatt socker 21
vegan 41
Visa alla
Visa färre
SiderAL Forte 30 kapslar
279 kr (Rek.pris 299 kr)
WellAware Eko Nyponpulver 1 kg
Eko
229 kr (Rek.pris 289 kr)
-25% Puori SB3 För Magenr 30st
Vegan
254 kr (Ord.pris 339 kr)
-20% Probi Female 60 kapslar
197 kr (Ord.pris 247 kr)
Just nu visas 40 av 103 produkter