Mineraler

Mineraler är livsviktiga för oss och behövs för många funktioner i kroppen. Vid brist på mineraler kan man därför få olika symptom (beroende på vilken mineral man har brist på). Om du äter varierat så får du oftast i dig de mineraler som din kropp behovet. Men om du är vegan, tränar mycket, har riklig mens eller är gravid kan du behöva tillskott. Även underliggande sjukdomar och medicinering kan göra att du behöver tillskott. Här hittar du alla mineraler, så som de populära kosttillskotten zink, magnesium, kalcium och selen.