Ryggskydd

De flesta har någon gång upplevt ryggont och ont i ryggen. Med ett bra ryggskydd eller ryggstöd kan du minska värk, hjälpa musklerna att återhämta sig och förebygga skador. Här på MEDS Apotek hittar ryggskydd för bättre hållning, minskad värk och ortopediska ryggskydd från Rehband, Futuro och fler!

Förebygg och behandla ryggont med ryggskydd

Runt 80% av alla vuxna beräknas ha problem med ländryggen eller ryggen någon gång i livet. Orsakerna kan vara allt från överansträngning och skador till diskbråck och att musklerna är otränade. Även förslitningar, övervikt och dålig hållning är vanliga orsaker till ryggont och smärta.

Ett ryggskydd kan hjälpa både om du vill förebygga skador och om du redan har ont. Skyddet ger mer stabilitet till musklerna i ryggen och ländryggen samtidigt som det avlastar och ökar blodcirkulationen. Det kan vara bra om du till exempel ska lyfta tungt eller göra något som kan vara slitsamt för ryggen. Stödet bidrar också till en bättre hållning, vilket är viktigt för att förebygga skador.

Ryggskydd används vanligtvis med en tunn tröja mellan för att minska behovet av tvätt. Du kan självklart ha ryggskyddet direkt mot huden, men då behöver du tvätta det oftare. Hur du tvättar ditt ryggskydd beror på vilken modell du har. Följ de rekommendationer som står på förpackningen.

Det finns olika storlekar på ryggskydden och du väljer det som passar dig. Justera skyddet så det passar dig med hjälp av banden. De fästs med kardborre och är enkla att använda för att få en bra passform. Det ska sitta tight men inte vara obehagligt. Sitter ryggskyddet för löst så ger det inte tillräckligt med stöd.

Olika typer av ryggskydd

Det finns många typer av ryggskydd, allt från bälte till korsett. De har olika egenskaper och hjälper på olika vis.

Du som har ett monotont arbete kan med fördel använda ett ryggskydd för att minska risken för förslitningsskador. Skyddet ger stöd och stabilitet vilket minskar skador relaterade till instabilitet. Du kan också använda ett ryggskydd för bättre hållning för att förebygga snedbelastning. Det gäller både dig som har ett fysiskt tunt arbete och för dig som jobbar mycket stillasittande. Ryggskydden skiljer sig åt beroende på vad du behöver för stöd.

Om du lyfter tungt och har ett fysiskt slitsamt jobb kan du behöver ett ryggskydd med mycket stöd. Välj då ett stabilt ryggskydd eller ett ländryggsstöd som ger avlastning och hjälper dig med lyft. Om du istället arbetar mycket stillasittande eller stående kan du använda ett ryggskydd för bättre hållning. De ger stöd för rygg och ländrygg vilket minskar risken för värk och hjälper dig ha en bra hållning.

Det finns också ryggskydd och ryggstöd för dig som är gravid. Dessa ger stöd både för landryggen och svanen samtidigt som de avlastar vikten från magen. Ryggskydd för gravida kan också minska värk vid till exempel foglossning. För det finns speciella foglossningsbälten som ger stöd över bäckenet.