Snarkning
Snarkning sker i regel då du ligger på rygg, så om det kan undvikas minskar risken. En trång näsa är en annan vanlig anledning till ovälkomna ljud, om så är fallet finns smarta näsvidgare att tillgå för att bli av med besvären.
Andra bidragande orsaker till snarkning är alkohol och övervikt. Är du överviktig räcker det oftast med att bara minska några kilo i vikt för att snarka mindre.
