Återhämtning

Det är viktigt att röra på sig regelbundet och aktivera kroppen, men det är samtidigt minst lika viktigt att tänka på återhämtningen. När du tränar hårt så sliter du på musklerna, de bryts ner och måste sedan få tid på sig att byggas upp igen. Tränar du för mycket, för hårt och för ofta kan du bryta ner musklerna istället för att bygga upp dem.

Tillför kroppen bra vitaminer, vätska och näring efter ett träningspass så att kroppen lättar kommer i fas igen. Ha alltid en vilodag från träningen, träna olika muskelgrupper vid olika dagar för att låta olika muskler jobba olika dagar. Detta gör att musklerna får chans att återhämta sig mellan träningspassen och musklerna undviker skador.  

I vårt sortiment för återhämtning hittar du mängder med hjälpmedel för att kroppen ska återhämta sig snabbt och effektivt.

Visa mer
-5% Berocca Performance Mango 45 st
141 kr (Ord.pris 149 kr)
Ormsalva Magnesium Heat 200 ml
159 kr (Rek.pris 199 kr)
Vitargo Pure Vitargo Neutral 1 kg
239 kr (Rek.pris 259 kr)
Vitargo Gel Koffein Apelsin 45 g
28 kr (Rek.pris 33 kr)