Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på webbplatsen. Genom att fortsätta använda webbplatsen godkänner du detta.

B-vitamin

I kategorin B-vitamin finns det många olika vitaminer som tillgodoser olika behov i kroppen. I hela B-vitamin familjen finns det åtta olika vattenlösliga vitaminer som bland annat bidrar till normalt fungerande muskler, för en bra ämnesomsättning och energiproduktion.

Kroppen kan inte själv producera B-vitamin vilket innebär att vi behöver få i oss dom via kosten eller kosttillskott. Vilken B-vitamin behöver du för att må så bra som möjligt? Känner du dig t ex. trött, deprimerad, lider av sömnlöshet och håravfall kan det vara ett tecken på B-vitaminbrist. Läs vidare så ska vi reda ut vad de åtta olika B-vitaminerna bidrar och hjälper till med i kroppen.

Visa mer
Filtrera 0
Sortera
100 produkter
Filtrera
Generella filter 0
Mina val
Eko
Kampanj
Vegan
Nyheter
Receptbelagda
Eko 0
Kampanj 32
Vegan 54
Nyheter 0
Receptbelagda 0
Visa alla
Visa färre
Kategori 0
Mina val
bra att ta som vegan
b-vitamin
energitillskott
för magen
hjärta & kärl
hår hud & naglar
immunförsvar
mineraler
mjöl & gryn
mmunförsvar
muskler & leder
stärkande & uppiggande
sömn stress & oro
vitaminer
vitaminer & hälsokost
ämnesomsättning
bra att ta som vegan 32
b-vitamin 3
energitillskott 1
för magen 1
hjärta & kärl 1
hår hud & naglar 15
immunförsvar 4
mineraler 4
mjöl & gryn 1
mmunförsvar 1
muskler & leder 5
stärkande & uppiggande 8
sömn stress & oro 31
vitaminer 98
vitaminer & hälsokost 6
ämnesomsättning 2
Visa alla
Visa färre
Varumärken 0
Mina val
abigo
aco
alpha plus
aurora nutrascience
berocca
better you
beviplex
biocare
biomedica
biosalma
bjäst
bringwell
elexir pharma
elit nutrition
friggs
great earth
helhetshälsa
holistic
ledins
meds by meds
mittval
mivitotal
naturens apotek
nordbo
nutrivian
närokällan
omnisym pharma
orgynal
pharbio
pharma nord
puori
pureness
pändy
quicksilver scientific
skip nutrition
solaray
solgar
terranova
thorne
wellaware
wissla of sweden
vita b12
vitabalans
vitayummy
abigo 3
aco 1
alpha plus 3
aurora nutrascience 1
berocca 1
better you 4
beviplex 1
biocare 2
biomedica 1
biosalma 3
bjäst 1
bringwell 1
elexir pharma 2
elit nutrition 1
friggs 1
great earth 6
helhetshälsa 4
holistic 4
ledins 4
meds by meds 2
mittval 1
mivitotal 1
naturens apotek 2
nordbo 1
nutrivian 1
närokällan 7
omnisym pharma 1
orgynal 1
pharbio 1
pharma nord 1
puori 1
pureness 2
pändy 1
quicksilver scientific 1
skip nutrition 2
solaray 3
solgar 8
terranova 2
thorne 9
wellaware 3
wissla of sweden 1
vita b12 2
vitabalans 1
vitayummy 1
Visa alla
Visa färre
Beredningsform 0
Mina val
brustablett
flytande
kapsel
pulver
sugtablett
tablett
tuggtablett
brustablett 2
flytande 5
kapsel 47
pulver 1
sugtablett 5
tablett 35
tuggtablett 3
Visa alla
Visa färre
Egenskaper 0
Mina val
glutenfri
laktosfri
utan tillsatt socker
vegan
glutenfri 16
laktosfri 15
utan tillsatt socker 16
vegan 54
Visa alla
Visa färre
Thorne Stress B-Complex 60 kapslar
239 kr (Rek.pris 269 kr)
Bjäst Flingor 160 g
57 kr (Rek.pris 89 kr)
MittVal 55+ 100 tabletter
87 kr (Rek.pris 115 kr)
Helhetshälsa Nybalans 60 kapslar
Vegan
188 kr (Rek.pris 199 kr)
Just nu visas 40 av 100 produkter

Åtta olika B-vitaminer

Vitamin B1 (Tiamin): Denna B-vitamin är viktig för att hålla igång en bra ämnesomsättning av kolhydrater och protein.

Vitamin B2 (Riboflavin): Denna del i B-vitaminfamiljen bidrar till att bryta ner fett, kolhydrater och protein i kroppen.

Vitamin B3 (Niacin): Bidrar med en omsättning av fett, kolhydrater och protein.

Vitamin B5 (Pantotensyra): Bidrar med en omsättning av kolhydrater och protein.

Vitamin B6 (pyridoxin): Denna B-vitamin bidrar till ett normalt fungerande immunsystem, normal uppkomst av röda blodkroppar och ser till att reglera hormonaktiviteten i kroppen. Vitamin B6 har även en viktig roll för nervernas funktion och för en normal protein- och glykogenomsättning.

Vitamin B7 (Biotin): En viktig komponent för bland annat fettsyraomsättningen.

Vitamin B9 (Folsyra): Folsyra är en viktig komponent i skapandet av nya celler och röda blodkroppar. I situationer där cellbildningen ökar, vid t ex. en graviditet så är det viktigt att fylla det ökade behovet av folsyra. För den som är gravid eller planerar en graviditet är det rekommenderat att ta 400 mikrogram folsyra för att bidra till skapandet av det ökande antalet celler i kroppen.

Vitamin B12 (kobalamin): Denna vitamin är viktig för ett fungerande nervsystem och bidrar till att producera nya röda blodkroppar.


B-vitaminernas funktion

B-vitaminerna har flera funktioner i kroppen. De stimulerar bland annat ämnesomsättning, immunförsvar och celldelning. Brist på olika B-vitaminer kan leda till olika sjukdomar. Överintag kan också vara skadligt, men utgör i regel inget större problem eftersom överflödet avlägsnas snabbt via urinen. Allmänna biverkningar från överintag är rastlöshet, sömnproblem, yrsel och/eller illamående. Överintag beror nästan alltid på kosttillskott.