BCAA

BCAA är en specifik typ av aminosyra som står för förgrenade aminosyror, eller så kallade branched-chain amino acids. BCAA är ett samlingsnamn för de tre olika aminosyrorna L-leucin, L-isoleucin och L-valin. Dessa aminosyror tillhör den essentiella aminosyrafamiljen vilket innebär att detta är något som kroppen inte kan producera själv utan är något man måste tillföra via kosttillskott.

BCAA har ökat i popularitet tack vare dess förmåga att motverka mental trötthet och blir därför ett optimalt tillskott för att öka sin prestationsförmåga när man ska träna. Men fördelarna med BCAA slutar inte där, utan kosttillskottet bidrar även till en bra återhämtning efter träningspasset. Då BCAA inte behöver brytas ner innan det kan tas upp av kroppen så börjar det nästan direkt att reparera och bygga upp muskelmassan igen efter träningspasset.