Sluta röka

Att sluta röka är ett av de mest betydelsefulla stegen som man kan ta för att förbättra sin hälsa och livskvalitet. Motivationen att sluta röka är alltid stark i början, men efter ett tag när nikotinsuget och abstinensen blir för stort, tryter ofta motivationen, med hjälp av nikotinläkemedel fördubblas nästan möjligheten att bli rökfri. Att sluta röka är avgörande för att förbättra både fysisk och mental hälsa samt för att minska risken för allvarliga sjukdomar och för tidigt åldrande. Det är aldrig för sent att sluta röka, börja din resa mot en rökfri vardag hos oss.

Bli av med röksuget

Minska röksuget och bryta rökvanan kan vara utmanande, men med hjälp av nikotinmedel finns det effektiva verktyg för att övervinna beroendet. Nikotinmedel som tuggummin eller sugtabletter är utformade för att gradvis minska nikotinberoendet och lindra abstinenssymtom, vilket gör det lättare att sluta röka. Genom att tillföra en kontrollerad dos av nikotin till kroppen kan dessa produkter hjälpa till att minska suget efter cigaretter och öka chansen till framgång vid rökavvänjning. Genom att kombinera nikotinmedel med en vilja att sluta röka och en plan för att hantera röksuget kan du ta kontroll över ditt nikotinberoende för att påbörja din resa mot en rökfri livsstil.

Rökning och kroppen

Rökning exponerar kroppen för skadliga kemikalier som nikotin, kolmonoxid och tjära, vilka absorberas i lungorna och påverkar blodomloppet. Det skadar luftvägarna, ökar risken för lungsjukdomar och påverkar hjärt-kärlsystemet, vilket kan leda till hjärtinfarkt och stroke. Kolmonoxid minskar syretransporten i blodet och försämrar immunförsvaret, vilket ökar risken för infektioner. Rökning påverkar även huden negativt, vilket kan leda till åldrande och förlust av elasticitet i huden. Sammanfattningsvis har rökning en omfattande negativ inverkan på kroppen och ökar risken för allvarliga sjukdomar. Att sluta röka gör att riskerna minskas och förbättrar både den fysisk samt mental hälsa.

Vårt utbud som hjälper dig att sluta röka:

• Munhålepulver: Friskt och enkelt sätt att bekämpa röksuget, appliceras direkt i munnen.
• Nikotin portionspåsar: Diskreta och bekväma för att hantera röksuget när som helst.
• Nikotin sugtablett: Ger en snabb lindring av röksuget och finns i olika smaker samt styrkor.
• Nikotinplåster: Ger en jämn dosering av nikotin för att minska abstinenssymtomen under dagen.
• Nikotinspray: Snabb och smidig absorption för omedelbar lindring av röksuget.
• Nikotintuggummi: Tuggummi som snabbt minskar röksuget och lugnar abstinenssymtom.

Vanliga frågor om att sluta röka:

Vilken hjälp finns det om man vill sluta röka?

Om du vill sluta röka finns det en mängd olika hjälpmedel och resurser tillgängliga för att stödja dig på din resa mot en rökfri livsstil. Först och främst kan du prata med din läkare eller annan vårdpersonal för personlig rådgivning och stöd. De kan ge dig information om olika rökavvänjningsprogram, receptbelagda mediciner och nikotinersättningsprodukter som kan hjälpa dig att minska röksuget och övervinna beroendet. Dessutom finns det onlinekurser, stödgrupper och telefonlinjer där du kan få råd, stöd och motivation från andra som har gått igenom samma resa. Att sluta röka kan vara utmanande, men med rätt stöd och resurser är det möjligt att uppnå och bibehålla en rökfri livsstil på lång sikt.

Kan man må illa av att sluta röka?

Många människor upplever abstinenssymtom när de slutar röka, och illamående är en vanlig reaktion. När kroppen anpassar sig till avsaknaden av nikotin kan det orsaka fysiska och mentala obehag, inklusive illamående, yrsel, huvudvärk och irritabilitet. Dessa symtom kan vara svåra men är vanligtvis temporära och avtar med tiden när kroppen återhämtar sig från rökningens effekter. För att mildra illamående och andra abstinenssymtom kan det vara till hjälp att dricka mycket vatten, äta små och regelbundna måltider, och använda nikotinläkemedel eller andra rökavvänjningsprodukter under den första perioden när man slutar röka. Om illamåendet kvarstår eller är allvarligt, är det viktigt att söka medicinsk rådgivning för lämplig behandling och stöd.