Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på webbplatsen. Genom att fortsätta använda webbplatsen godkänner du detta.

PWO

PWO, förkortning för "pre-workout", tas före träning för att öka prestationsförmågan. På vilket sätt PWO ökar prestationsförmågan är väldigt individuellt i kombination med vilket PWO du tar. 
PWO kan exempelvis öka motivationen, fokus, styrkan, muskeluthålligheten och mjölksyretröskeln.

Visa mer
Filtrera 0
Sortera
11 produkter
Filtrera
Generella filter 0
Mina val
Eko
Kampanj
Vegan
Nyheter
Receptbelagda
Eko 0
Kampanj 3
Vegan 0
Nyheter 0
Receptbelagda 0
Visa alla
Visa färre
Kategori 0
Mina val
energitillskott
pwo
energitillskott 6
pwo 11
Visa alla
Visa färre
Varumärken 0
Mina val
better you
cellucor
holistic
kleen
self omninutrition
swedish supplements
better you 1
cellucor 4
holistic 1
kleen 1
self omninutrition 1
swedish supplements 3
Visa alla
Visa färre
Beredningsform 0
Mina val
pulver
pulver 5
Visa alla
Visa färre

Hur lång tid före träning ska jag ta PWO?

Hur lång tid innan träning du ska ta ditt PWO beror på när du vill ha effekten av det. För dig som vill ha effekten lagom till att passet ska börja bör ta tillskottet cirka 15-30 minuter innan träning. För dig som behöver effekten som mest i slutet av passet bör ta tillskottet precis när träningen börjar.

Vad innehåller PWO?

Vanliga ingredienser i PWO brukar vara:

  • Koffein (uppiggande och underlättar fettförbränningen något)
  • Kreatin (ger energi vid högintensiv träning)
  • L-Arginine (kan förbättra blodgenomströmningen och "pumpkänslan") 
  • Beta-alanin (motverkar mjölksyra)
  • BCAA (minskar kroppens sömnhormon)

Är PWO farligt?

Att använda PWO före träning är inte farligt. Däremot är det viktigt att du inte använder PWO som alternativ till en varierad kost - och att du inte överskrider den rekommenderade dosen av olika centralstimulerande ämnen, så som koffein. 

Du ska aldrig ta mer än 300 mg koffein vid samma tillfälle. Om ditt PWO innehåller koffein måste du därför ha koll på ditt övriga koffeinintag så att det inte blir för mycket (ditt dagliga kaffe, energidryck eller koffeintabletter).