Hudterapeuten svarar på era frågor!

Här har vi samlat svar på vanliga frågor om hud och hudvård. Vår hudterapeut delar med sig av sin kunskap för att hjälpa dig ta hand om din hud på bästa sätt. Har du en fråga om hudvård som inte besvaras här? Nu kan du maila dina frågor direkt på malin.forsberg@meds.se för personlig vägledning och rådgivning.

Hur mycket påverkar kosten huden?

Kosten har en betydande påverkan på hudens hälsa och utseende. Våra celler behöver näring för att fungera korrekt, och detta återspeglas i vår hud. Hur vi tar hand om våran kropp visar sig på våran utsida. Genom att ta hand om kroppen genom dagliga livsstilsval och hälsosamma vanor kan vi påverka hur våra celler fungerar, vilket i sin tur påverkar hudens tillstånd. Huden behöver en balanserad kost rik på vitaminer, mineraler och vatten för att bibehålla optimal funktion och utseende. Att investera i rätt näring och en hälsosam livsstil kan vara nyckeln till att upprätthålla en frisk och strålande hud.

Vad ska jag tänka på om jag har en hormonell hudtyp?

En hornomell hudryp beror oftast på att hormonerna i kroppen är i obalans, exempelvis under puberteten eller klimakteriet. Stress och vissa mediciner kan också orsaka obalans. Det är viktigt att ta reda på orsaken till obalansen så att man behandlar rätt. Du kan rådfråga en läkare och be om att få göra hormonprover om du misstänker att du har en hormonell obalans. Va försiktig med att använda aktiva hudvårdsprodukter så att du inte överbehandlar huden vilket kan sätta igång en så kallad utrensning..

Kan man använda retinol på sommaren?

Retinol, även kallat A-vitamin är en aktiv ingrediens i hudvårdsprodukter som främjar och påskyndar cellförnyelsen. Detta kan göra huden mer känslig för solens strålar, vilket ökar risken för att du bränner dig eller får rodnader. Om du använder en aktiv hudvårdsprodukt med Retinol under sommaren, rekommenderas det att använda den som en nattkräm för att minimera exponeringen för solens strålar. På dagen är det viktigt att alltid använda SPF för att skydda huden mot solskador. För att säkerställa säker och effektiv användning av Retinol, läs noggrant igenom produktens rekommendationer och instruktioner på förpackningen.

Min hud är både torr och oljig, vilka produkter ska jag använda?

När huden är i obalans känns den oljig när den i själva verket är torr. Det är ofta ett tecken på att man har använt för starkt uttorkande produkter som lett till att huden producerar mer sebum/talg för att skydda och smörja huden. Var noggrann med rengöringen och håll huden ren. Peeling är bra för att ta bort torrheten och tar bort döda hudceller som ligger på ytan. Peelingar kan användas regelbundet men anpassa rätt peeling för din hudtyp. Milda peelingar till känslig hud och dom aktivare till en tålig hudtyp. Oljefria hudvårdskrämer som är lätta och återfuktar huden är idealiska för T-zonen, särskilt om du har fetare hud på pannan, näsan och hakan men torrare områden på resten av ansiktet.

Kan du ge tips på hudvård till tonåringar med känslig hud och finnar?

För en känslig hud med finnar gäller det att hålla hudvården enkel och inte överbehandla huden. Rengöringar som är löddrande löser upp orenheterna och håller huden ren, använd dessa morgon och kväll. Återfukta huden med en 24 timmars kräm och använd ett serum som dämpar rodnaden i huden, undvik för aktiva krämer.

Vad är ditt bästa tips mot pormaskar runt näsan och på hakan?

Pormaskar uppkommer när sebum/talg kommer upp till ytan och fastnar i porerna. Porerna drar tills syret och partiklarna i vår atmosfär och blir svarta. Orenheter kan även uppkomma om man täpper till porerna med smink. Rengöring och peeling som löser upp orenheterna är bra att använda och gör gärna en ansiktsmask 1-3 gånger i veckan för att hålla orenheterna borta.

Är det dåligt att träna med smink?

Att träna med smink gör att hudninte kan "andas". Vid ansträngning höjs kroppstemperaturen och porerna vidgar sig och utsöndrar svett. Har du smink som suttit hela dagen är det viktigt att du gör rent huden ordentligt efter träningspasset så att all svett och smink inte ligger kvar.