Om VERGO
VERGO har utvecklat en serie brustabletter med elektrolyter och utvalda vitaminer och mineraler, framtagna för olika delar av dagen. Serien består av VERGO Day, VERGO Hydrate och VERGO Night, tre produkter med olika sammansättning som gör det enkelt att välja ett alternativ som passar morgonrutinen, en aktiv dag eller kvällens rutin.
Vad är elektrolyter?
Elektrolyter är mineraler som finns naturligt i kroppen och som spelar en viktig roll för flera av kroppens normala funktioner. Intresset för elektrolyter har ökat under senare år, särskilt bland personer med en aktiv livsstil, men elektrolyter är viktiga för alla människor oavsett träningsnivå.
I den här artikeln går vi igenom vad elektrolyter är, vilka funktioner de har i kroppen och hur olika typer av elektrolyttillskott kan användas som en del av den dagliga rutinen.
Elektrolyter är mineraler som bär en elektrisk laddning när de är lösta i vätska. De finns i bland annat blodet, cellerna och andra kroppsvätskor.
De vanligaste elektrolyterna i kroppen är:
- Natrium
- Kalium
- Magnesium
- Kalcium
- Klorid
Elektrolyternas roll i kroppen
Elektrolyter deltar i flera av kroppens normala processer och finns i hela kroppen.
De förekommer bland annat i:
- Blodet
- Muskelvävnad
- Nervvävnad
- Kroppens celler
Kroppen reglerar kontinuerligt nivåerna av olika elektrolyter genom kost, vätskeintag och naturliga biologiska processer.
Elektrolyter och vätskebalans
Elektrolyter och vätska samverkar i kroppen. Eftersom elektrolyter finns i kroppsvätskor förloras de naturligt över tid, bland annat genom svettning.
Därför uppmärksammas elektrolyter ofta i samband med:
- Fysisk aktivitet
- Träning
- Varma miljöer
- Resor
- Aktiva vardagar
Vilka elektrolyter är vanligast?
Natrium
Natrium är en av kroppens mest förekommande elektrolyter och finns naturligt i många livsmedel.
Kalium
Kalium är en mineral som förekommer i bland annat frukt, grönsaker och baljväxter.
Magnesium
Magnesium finns naturligt i exempelvis nötter, frön, fullkornsprodukter och gröna bladgrönsaker.
Kalcium
Kalcium förekommer bland annat i mejeriprodukter, vissa grönsaker och berikade livsmedel.
Hur får man i sig elektrolyter?
Elektrolyter förekommer naturligt i många livsmedel och är en naturlig del av kroppens sammansättning. En varierad och balanserad kost innehåller normalt flera av de mineraler som räknas som elektrolyter.
Exempel på livsmedel som innehåller elektrolyter:
- Banan
- Potatis
- Avokado
- Nötter
- Frön
- Mejeriprodukter
- Gröna bladgrönsaker
Olika typer av elektrolyttillskott
Elektrolyttillskott finns i flera olika former, exempelvis pulver, kapslar och brustabletter. Många väljer brustabletter eftersom de är enkla att använda både hemma, på jobbet och under resor.
VERGO Hydrate, VERGO Day och VERGO Night – vad är skillnaden?
VERGO erbjuder flera produkter inom kategorin elektrolyter och brustabletter.
VERGO Hydrate
För träning, varma dagar och en aktiv livsstil
VERGO Hydrate är framtagen för tillfällen då elektrolyter ofta uppmärksammas, exempelvis vid fysisk aktivitet, varma miljöer eller under en aktiv dag. Produkten innehåller elektrolyter och har smak av Blood Orange.
VERGO Day
För morgonrutinen och dagens första glas vatten
VERGO Day passar som en del av morgonrutinen eller dagens första glas vatten. Produkten kombinerar elektrolyter med utvalda vitaminer och mineraler och har smak av Mango Melon.
VERGO Night
Som en del av kvällsrutinen
VERGO Night är framtagen för att passa som en del av kvällsrutinen. Produkten innehåller elektrolyter tillsammans med utvalda vitaminer och mineraler och har smak av Nordic Berries.
Vilken Vergo-produkt ska man välja?
Valet beror främst på personliga preferenser och hur man vill använda produkten i sin vardag.
-
Produkt Passar Smak VERGO Day Morgonrutinen och dagens första glas vatten Mango Melon VERGO Hydrate Träning, varma dagar och en aktiv livsstil Blood Orange VERGO Night Som en del av kvällsrutinen och återhämtning Nordic Berries
Samtliga produkter kommer i form av brustabletter och kan vara ett enkelt sätt att inkludera elektrolyter som en del av den dagliga rutinen.
Vad är elektrolyter?
Elektrolyter är mineraler med elektrisk laddning som finns naturligt i kroppens vätskor.
Vilka är de viktigaste elektrolyterna?
Natrium, kalium, magnesium, kalcium och klorid räknas till de vanligaste elektrolyterna i kroppen.
Finns elektrolyter naturligt i mat?
Ja. Elektrolyter finns i många livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, frön och mejeriprodukter.
Vad är elektrolyttabletter?
Elektrolyttabletter är kosttillskott som innehåller en eller flera elektrolyter och som ofta löses upp i vatten före användning.
Sammanfattning
Elektrolyter är mineraler som finns naturligt i kroppen och i många vanliga livsmedel. De förekommer i kroppens vätskor och är en naturlig del av flera biologiska processer. För den som vill komplettera sitt intag finns elektrolyttillskott i flera olika former, där Vergo Hydrate, Vergo Day och Vergo Night är exempel på brustabletter som innehåller elektrolyter.
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och en hälsosamlivsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Produkten bör förvaras utom räckhåll för små barn.
