Tacksamhetsdagboken : En enkel och kraftfull metod för ett lyckligare liv

När du skriver ner och reflekterar över dina upplevelser skapas ett känslomässigt djup. Några av de positiva effekterna som forskningen har hittat är:

• bättre sömn
• mindre stresskänsla
• mindre sjukdomar
• mer känsla av lycka i vardagen
• nya perspektiv på vad som är viktigt i livet
• större självmedvetenhet
• insikt i vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv