Anpassa ditt reseapotek efter destinationen

Asien

Var noggrann med matkvaliteten – undvik gatumat som inte verkar vara hygienisk. Kontrollera risken för denguefeber eller malaria och skydda dig mot myggor. Lär dig om lokala sedvänjor – till exempel att ta av dig skorna innan du går in i ett hem eller tempel.

Australien

Var uppmärksam på solen – använd solskydd med hög faktor och håll dig hydratiserad. Undvik att simma i havet utan att känna till lokala råd om strömmar och farliga djur. Kontrollera om du behöver vaccin mot japansk encefalit om du besöker särskilda regioner.

Afrika

Överväg vaccinering dig mot gula febern och kontrollera andra vaccinationskrav. Använd myggmedel och sov under impregnerade myggnät för att skydda mot malaria. Drick endast flaskvatten och undvik råa eller otillräckligt tillagade livsmedel.

Sydamerika 

Överväg vaccinering dig mot gula febern om du besöker djungelområden. Undvik att bära dyra smycken eller visa upp värdesaker offentligt för att minska risken för rån.

Använd myggmedel och myggnät, särskilt i områden med risk för malaria eller denguefeber.

USA

Reseförsäkring är avgörande eftersom sjukvård är dyrt. Ha alltid ID eller pass på dig för identifiering, särskilt om du planerar att köpa alkohol eller hyra bil.

Kontrollera väderförhållanden – extrema väderfenomen som tornados och orkaner är vanliga i vissa områden.

Europa

Kontrollera visumkrav, särskilt i länder utanför Schengenområdet. Ta hänsyn till kulturella skillnader i klädkoder och traditioner, särskilt i mer konservativa regioner.

Undvik att dricka kranvatten i vissa östeuropeiska länder – välj flaskvatten istället. Överväg vaccinering med grundskydd mot stelkramp, difteri, kikhosta och polio

Sverige 

Klä dig lager på lager, särskilt under vinterhalvåret, för att hålla dig varm. Respektera allemansrätten men följ regler om eldning och camping.

Under sommaren, använd myggmedel i skogs- och sjöområden för att undvika insektsbett. Har du koll på ditt grundskydd - stelkramp, difteri, kikhosta och polio.