Är du redo att optimera din sömn och tacka nej till sömnlösa nätter? Kvalitetssömn är lika viktigt för kroppen som vatten och näring. Ändå är vi många som kämpar med att somna in, sova djupt eller vakna utvilade. Här kan magnesium vara din nya bästa vän. Det är en mineral som inte bara hjälper dig att slappna av, utan även ger din kropp förutsättningar att återhämta sig ordentligt under natten.
Stress och sömn är starkt sammanlänkade. Hög stress påverkar din förmåga att somna och sova djupt, och brist på sömn gör det svårare att hantera stress. För många är en förbättrad sömnkvalitet och/eller -kvantitet ett bra hörn att börja i när det kommer till ens välmående. Det finns många faktorer som kan påverka sömnen negativt, men en förbättrad sömn ger nästan lika många positiva effekter. Magnesium, och särskilt magnesiumbisglycinat, är ett bra hjälpmedel för att hantera både stress och sömnproblem.
Magnesium hjälper bland annat till med att få musklerna att slappna av och gör det lättare att somna och sova bättre. Det är också kopplat till GABA, en aminosyra som berättar för hjärnan att det är dags att varva ner. Genom att öka GABA-nivåerna kan magnesium hjälpa dig att somna snabbare. Dessutom kan magnesium minska muskelkramper, restless legs, ångest och huvudvärk – alla saker som kan störa sömnen. Bäst effekt av magnesium får man om man har lägre nivåer eller en brist i kroppen. Då kan ett ökat intag ge väldigt tydliga effekter. Men eftersom magnesium används i många funktioner i kroppen, kan vi snabbt förlora det om vi är stressade, tränar mycket eller dricker mycket kaffe. Därför är det viktigt att hålla koll på magnesiumnivåerna för att undvika brist.
För muskler, nervsystem och skelett
Pureness Trippel Magnesium innehåller tre olika former av magnesium: magnesiummalat, -glycinat och -taurat. Tillsammans ger de en bra effekt på både muskler och nervsystem, vilket kan hjälpa till att minska muskelspänningar och sömnproblem. Och det bästa? Det är snällt mot magen!
Fördelar:
Det här är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
För bättre sömn och avslappning
Kvällsmagnesium från Pureness innehåller magnesiumbisglycinat, som är lätt att ta upp i kroppen. Tillsammans med kamomill och L-teanin hjälper det dig att varva ner och somna lättare. Ta det strax innan du går och lägger dig för bästa effekt.
Fördelar:
Det här är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Spana in hela sortimentet från Pureness här!