IQoro Neuromuskulärt Träningsredskap

IQoro är ett neuromuskulärt träningsredskap för dig som vill behandla besvär som reflux, sura uppstötningar, klumpkänsla, halsbränna och sväljsvårigheter genom riktad muskelträning. Du tränar tre gånger per dag i korta pass som är enkla att få in i vardagen. Träningen aktiverar 148 muskler från mun, svalg ner till diafragman – muskler som är avgörande för att hålla magsyran på rätt plats samt för att sväljning och andning ska fungera korrekt.

Samma träning kan också vara till hjälp vid snarkning och sömnapné, då försvagade muskler i tunga, svalg och de övre luftvägarna kan bidra till dessa problem.

Gör så här
Placera IQoro innanför läpparna, framför tänderna. Greppa skaftet på IQoro mellan pek- och långfingret. Pressa läpparna tätt mot skaftet och dra rakt ut samtidigt som du håller emot med läpparna. Håll draget i 10 sekunder, vila i 3 sekunder och upprepa totalt tre gånger.

Ett helt träningspass tar mindre än en minut. Utför tre pass per dag, med minst två timmars mellanrum. För bästa resultat är det viktigt att hålla en jämn daglig rutin.

Långsiktig träning för varaktiga resultat
För att uppnå effekt behöver IQoro användas dagligen under en längre period. Rekommendationen är minst 6 månaders kontinuerlig träning då musklerna behöver tid för att stärkas och ge bestående resultat. Träningen är kort, men det är den regelbundna och långsiktiga användningen som gör skillnad. Genom att följa rutinen tre gånger per dag byggs styrkan successivt upp i de muskler som påverkar dina besvär.

App som stöd i din träning
IQoro-appen hjälper dig att hålla rätt tempo och regelbundenhet i din träning. Den guidar dig genom varje pass med inbyggd tidtagning och kan påminna dig när det är dags att träna. Du kan även följa hur ofta du tränar och få en enkel överblick över dina framsteg över tid.

IQoro tillverkas i Sverige.

Grupper som bör avstå träning med IQoro
Klinisk erfarenhet visar att träning med IQoro inte rekommenderas vid följande tre medicinska tillstånd: Achalasia cardiae, trigeminusneuralgi och paraesofagealt bråck.

Grupper som bör inleda träningen med försiktighet
Vid följande tillstånd kan träning ske, tinnitus, whiplash och perifer ansiktsförlamning, men den bör inledas mycket mjukt med färre sekunder för töjningsmomentet. Vi rekommenderar att inleda med tre sekunder per töjning de första två till tre veckorna. Därefter kan man öka med en sekund per vecka, så länge det känns bra. Öka till max 10 sekunder per töjning.