Träningsredskap för ditt hemmagym
Under vinterhalvårets ruggigare väder, blir uteträning mindre lockande. Med oroa dig inte! Hemmaträning är det perfekta alternativet när du vill hålla din träningsrutin i gång utan att behöva stå emot väder och vind. Det är också ett bra sätt att hålla din träningsrutin vid liv utan att behöva ta dig till gymmet. Med några enkla träningsredskap kan du skapa din egen lilla träningszon hemma, oavsett hur trångt det än är. Här har vi samlat smidiga träningsredskap som inte tar så mycket plats, men ger dig möjlighet att variera dina träningspass hemma!
Yogamatta/ Träningsmatta
En träningsmatta kan verkligen göra din hemmaträning mycket bättre. Den ger extra komfort och stöd när du gör saker som situps, armhävningar och stretching. Dessutom hjälper den till att förhindra halkolyckor och skyddar golvet om du använder vikter. Kom bara ihåg att det finns olika träningsmattor med olika tjocklek och storlek, så välj den som passar bäst för dig.
Träningsband/ Gummiband
Träningsband och gummiband är mångsidiga redskap för hemma kroppen. Oavsett om du vill stärka dina muskler eller öka din flexibilitet, är dessa träningsredskap ett utmärkt komplement till din hemmaträning. Välj bland flera olika modeller och motstånd.
Vikter
Hantlar eller andra liknande vikter är perfekta för att bygga muskler och öka i styrka, men även för att få upp flåset och öka din uthållighet. Med olika vikter att välja mellan kan du anpassa din träning för att nå dina specifika mål.
Hopprep
Ett hopprep är perfekt för hemmaträningen och du får enkelt upp pulsen och tränar effektivt konditionen. Dessutom blir både ben och bål starkare och repet tar nästan ingen plats!
Fitnessboll
En fitnessboll är ett mångsidigt träningsredskap som kan användas för stretching, styrketräning och balansträning. Det är även ett urmärkt redskap för att aktivera många små muskler.
Foam Roll & Massageboll
En Foam Roll är ett perfekt redskap för både uppvärmning och återhämtning. Med En Foam Roll kan du öka din rörlighet och minska risken för skador. Med en massageboll kan du nå de djupaste muskelvävnaderna för att få ordning på stress och spänningar.
Shakers & Vattenflaskor
För att optimera hemmaträningen är det viktigt att inte bara tänka på själva träningsutrustningen, utan även på de praktiska tillbehören. En smakrt shaker eller en vattenflska är en given följeslagare för dina träningspass hemma.
