Preppa veckan med protein! 💪🍓

Förenkla din vardag med goda och näringsrika snacks och mellanmål som både mättar och boostar kroppen! Genom att förbereda kan du känna dig trygg med att det alltid finns ett hälsosamt alternativ nära till hands – även när tiden är knapp.

Här hittar du tre favoriter som passar perfekt att ha redo i kylen eller väskan: fräscha overnight oats, saftiga proteinmuffins och mättande frallor. Baka, förvara och njut hela veckan!

🥣 Kollagenboostade overnight oats

En krämig, proteinrik frukost som förbereds kvällen innan – så att du kan vakna till en frukost som redan står klar. Den lena smaken av vanilj och choklad gör det här till både ett lyxigt och näringsrikt sätt att kicka igång morgonen på!

Ingredienser:

• 1 dl havregryn

• 1–2 mått Better You Kollagen Protein

• 1 msk kakao

• ½ krm vaniljpulver

• 1 msk chiafrön

• 1 dl valfri mjölk

• 1 dl kallt vatten

Gör så här: 

Blanda alla ingredienser i en bunke eller burk.

Fördela i mindre matlådor och låt stå över natten.

Vid servering; toppa gärna med hallon, nötsmör och lite hackade nötter eller frön.

👉 Köp Better You Kollagen Protein 500 g här!

🧁 Muffins med vinbär & Bär Boost

Ett perfekt mellanmål när du vill ha något gott som också gör gott! Dessa saftiga muffins är fulla av naturliga bär, protein och fibrer – ett utmärkt alternativ när du vill ha ett energigivande snack att ta med dig, eller bara något lyxigt till kaffet som samtidigt ger näring.

Ingredienser (6–8 muffins):

• 2 stora mogna bananer

• 1 dl valfri smak Better You Ärt- & Havreprotein

• 2 dl havregryn

• 1 ägg

• 1 dl grekisk yoghurt

• 1 dl frysta vinbär (eller andra bär)

• 4 mått Better You Bär Boost Pulver

• 1 tsk bakpulver

Gör så här: 

Sätt ugnen på 200 grader.

Mixa bananerna och blanda med ägg och yoghurt.

Blanda alla torra ingredienser och tillsätt i smeten.

Rör ner vinbären.

Grädda i muffinsplåt eller stabila muffinsformar i cirka 30 min eller tills gyllene.

👉 Köp Better You Ärt & Havreprotein här!

🥯 Havre- & vaniljfrallor med ärtprotein

Ge frukosten en boost med dessa enkla och proteinrika frallor – perfekta att njuta av nybakta till helgen eller att förbereda inför veckan. Med naturliga ingredienser och en mild smak passar de lika bra med söta som salta pålägg, och håller dig mätt och nöjd länge.

Ingredienser:

• ½ dl dinkel- eller grahamsmjöl

• 1 dl havregryn

• 1 tsk krossade linfrön

• 1 ägg

• 30 g Better You Ärt & Havreprotein Vanilj

• 70 g lättkvarg

Gör så här: 

Sätt ugnen på 175 grader.

Rör ihop alla torra ingredienser och tillsätt sedan ägg och kvarg. Smeten ska vara kladdig.

Lägg ut bakplåtspapper och klicka ut 2-4 frallor på plåten.

Toppa med solros/pumpa- eller sesamfrön.

Grädda i mitten av ugnen i 10-15 min.

👉 Köp Better You Ärt & Havreprotein Vanilj 1 kg här!

🌟 Därför väljer vi Better You

Better You fokuserar på naturliga ingredienser och hög kvalitet – perfekt för dig som vill boosta vardagen utan onödiga tillsatser. Oavsett om du tränar mycket, vill ha ett smart mellanmål eller bara vill känna dig piggare under dagen, finns här en proteinprodukt som passar just dig.

Tänk på vikten av en balanserad kost och en hälsosam livsstil. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en mångsidig och varierad kost.