Järn är en viktig komponent i kroppen då den bland annat ingår i blodets röda blodkroppar och ser till att syret transporteras runt i hela kroppen. Om du känner dig ovanligt trött kan det vara ett tecken på järnbrist och att syret inte transporteras runt i kroppen lika effektivt.
Som kvinna i kombination med sin menstruation, vid blodgivning, skada eller vid järnbrist är det viktigt att se till att kroppen får tillräckligt med järn för att återställa järnnivån. Du kan förebygga järnbrist genom att äta kött eller ett kosttillskott. Kika runt bland våra kosttillskott med järn och återställ järnnivåerna för en piggare och mer välmående vardag.
