Meny
Mina Recept
Mina recept Mina fullmakter och barn Mina läkemedelslistor Mitt högkostnadsskydd Rådgivning om läkemedel Frågor om receptuttag

Mitt konto

Vill du kolla din orderhistorik eller dina bevakningar?

Logga in
Varukorg
Till kassan

Vad är högt blodtryck? (Och så sänker du det!)

Högt blodtryck kan leda till många allvarliga sjukdomar så som stroke och hjärtinfarkt om det inte behandlas. Därför kan det vara bra att kontrollera blodtrycket regelbundet.(Här hittar du blodtrycksmätare). Du kan göra mycket själv för att sänka ett förhöjt blodtryck. Har du ett väldigt högt blodtryck krävs det dock medicinering.

Så vilka värden är normala – och vad anses som högt blodtryck?

För yngre personer är blodtrycket ofta lite lägre, för att sedan öka med åldern. För en ung vuxen person bör blodtrycket ligga 100-140 i övertryck och 60-90 i undertryck, alltså cirka 120/80 mm/hg.

  • Normalt blodtryck: 100-140 i övertryck och 60-90 i undertryck.
  • Lätt förhöjt blodtryck: 140-160 i övertryck och 90-100 i undertryck. 
  • Högt blodtryck: Från 160 i övertryck och/eller över 100 i undertryck. 

Om du har högt blodtryck ska du ta kontakt med din vårdcentral för att göra en ny blodtrycksmätning där (och du inte har varit i kontakt med vården innan ang detta och fått andra instruktioner).

Symtom på högt blodtryck

Högt blodtryck känns oftast inte. Därför är det bra att kontrollera blodtrycket regelbundet (ungefär vartannat år) när man är över 45-50 år. Detta eftersom högt blodtryck är en vanlig orsak till hjärtinfarkt och stroke.

Mäta blodtrycket hemma

Du kan också mäta blodtrycket hemma med en blodtrycksmätare. I vårt sortiment har vi olika blodtrycksmätare för hemmabruk som gör det enkelt, smidigt och tydligt att hålla koll på blodtrycket.

När ska du söka vård för högt blodtryck

Vilken typ av vård du ska söka beror på hur högt blodtryck du har – och om du har några andra symtom, samt om du är gravid eller inte. Se nedan:

  • Om du har ett högt eller förhöjd blodtryck ska du ta kontakt med din vårdcentral för att få en ny blodtrycksmätning där (och du inte har varit i kontakt med vården innan ang detta och fått andra instruktioner). 
  • Om du har ett väldigt högt blodtryck ska du söka vård direkt. Exempelvis om du har uppmätt blodtryck på 230/130 eller högre utan andra symtom. Eller om du är gravid och har ett uppmätt blodtryck på 140/90.
  • Om du har högt blodtryck och får andnöd eller svår huvudvärk ska du genast kontakta vården eller akutmottagning. Samma sak om du är gravid och har mätt ett blodtryck på 160/110 eller högre.

Orsaker – varför får man högt blodtryck?

Orsakerna bakom högt blodtryck är många, och ofta i kombination med varandra. Ibland kan också bakomliggande sjukdom ligga bakom högt blodtryck. Här är några vanliga orsaker till högt blodtryck: 

  • Övervikt/fetma
  • Stress
  • Överkonsumtion av alkohol
  • Rökning
  • Ärftliga anlag
  • Fet mat
  • Bakomliggande sjukdom

Så sänker du ditt höga blodtryck – egenvård och medicinering

Om du bara har en lätt blodtryckhöjning så kan det räcka med att ändra livssilen något, så som att:

  • Motionera regelbundet.
  • Äta mer varierat med mycket frukt och grönt.
  • Sluta röka (om du röker).
  • Om du väger för mycket, gå ner några kilo i vikt.
  • Minska stressen.
  • Minska alkoholkonsumtionen.

Om du har en större blodtryckshöjning så kan du behöva komplettera med medicinering. Enligt 1177 så minskar risken för att få stroke med ungefär en tredjedel och risken att få hjärtinfarkt med drygt en tiondel med hjälp av läkemedelsbehandling. 

Det finns flera olika typer av läkemedel vid högt blodtryck. Det är vanligt att man får två läkemedel i kombination. Din läkare hjälper dig vad som är bäst för just dig.

Högt blodtryck trots medicin? När medicin inte hjälper...

Om ditt blodtryck inte går ner trots medicinering bör du prata med din läkare om detta. Det kan nämligen hjälpa att byta läkemedel, eller tillföra ytterligare ett läkemedel. Det kan också vara så att ditt höga blodtryck beror på en bakomliggande sjukdom. Om ditt blodtryck inte blir bättre efter att ha testat olika kombinationer av läkemedel kan det därför vara bra med en utredning för att se om det finns några bakomliggande sjukdomar.

2021-05-03 14:39:12