Beta-alanin är en aminosyra som bidrar till ökad muskeluthållighet, något som förklarar varför just beta-alanin har blivit ett populärt kosttillskott bland idrottare. Beta-alanin ger extra energi till musklerna så att du kan fortsätta träna hårt och intensivt utan att behöva vila från träningen på grund av trötta och ömma muskler.
Beta-alanin hjälper till att stabilisera karnosinnivåerna i musklerna, det dämpar mjölksyran samt ser till att bevara rätt pH-balans i musklerna för att maximera muskelarbetet under träningen. Detta kosttillskott är perfekt för dig som tränar mycket, vill få mer uthållighet och minska ansamling av mjölksyra i musklerna.
Det har forskats mycket om beta-alanin och det har bevisats att denna aminosyra ger mer energi till träningen. Då karnosin avtar med åldern passar detta kosttillskott bra till äldre personer för att förbättra uthålligheten i vardagen.
