Halsbränna och sura uppstötningar – så lindrar du besvären!

Hur känns halsbränna?

Halsbränna är den där brännande känslan i bröstet och upp mot halsen, som kan komma efter att du ätit eller druckit. Du kan också känna en sur eftersmak, få upp surt innehåll i munnen eller få ont i magen. Det kan kännas obehagligt när det händer men oftast är halsbränna och sura uppstötningar helt ofarligt.

Vad händer i kroppen när du har halsbränna?

Halsbränna beror på att magsaft kommer upp i matstrupen från magen. Det här kallas också för magsaftsreflux. Matstrupen når ner i magen via ett hål i diafragman, som är en muskel mellan din bröstkorg och buk.

Mellan magsäcken och matstrupen sitter den övre magmunnen och fungerar som en dörr mellan de två. Den ser till att maten kan komma ner till magsäcken, och ser också till att den stannar där. Men den övre magmunnen är inte helt tät, och ibland så kan mat och magsaft komma upp till matstrupen igen. Magsaften är väldigt sur och kan leda till att du känner en brännande känsla i bröstet och halsen.

Varför får du sura uppstötningar och halsbränna?

Anledningarna till att man får problem med magsaftsreflux och halsbränna kan vara många. Det här är några av de vanligaste:

• Vad du äter och dricker
• Träning eller fysisk ansträngning
• Övervikt
• Ärftlighet
• Stress
• Rökning
• Diafragmabråck (När diafragmans muskler blivit svagare, som gör att magmunnens hål, där matstrupen passerar blir förstorat):

Vad är symtomen för halsbränna och magsaftsreflux?

 Symtom som du känner av direkt

• En brännande känsla i bröstet eller halsen
• En sur smak i munnen eller mat som kommer upp i munnen igen. Det här kallas också för sura uppstötningar.
• Ont i den övre delen av magen

Symtom om du har återkommande problem med magsaftsreflux och halsbränna

• Du får svårt att svälja och det gör ont när du sväljer
• Du får ont i halsgropen.
• Det bildas slem i luftrören
• Du börjar hosta när du ligger ner, ofta på natten.
• Du får astmaliknande symtom
• Du blir hes, och hesheten sitter kvar under en lång tid.
• Du kan få skador på tänderna och slemhinnan i munnen.

Tips för att minska sura uppstötningar och halsbränna

Det finns mycket du kan göra för att lindra och få bort din halsbränna. Det finns både huskurer du kan testa hemma och läkemedel som ger snabb effekt. Här är några tips!

Tänk på vad du äter

Mat att undvika

• Alkohol
• Juice
• Kaffe
• Kryddstark mat
• Fet mat

Mat som kan hjälpa vid magsaftsreflux och halsbränna

• Fiberrik mat som havregryn, potatis, och broccoli.
• Alkalisk mat som bananer, mjölk och nötter
• Probiotisk mat som yoghurt, surkål och kombucha

Ät i lugn och ro

Se till att tugga maten ordentligt och inte äta för sent på kvällen

Bikarbonat

Bikarbonat är basiskt och kan därför balansera PH-nivån i kroppen och lindra halsbrännan.  Se bara till att använda lagom mycket.

Sov med huvudet i högläge

Låt gravitationen göra jobbet! Att sova med huvudet högt gör det svårare för magsaften att komma upp genom matstrupen.

Stressa ner

Stress kan påverka hur ofta du får halsbränna, speciellt om du har en känslig mage.

Undvik för tunga lyft

Du kan få halsbränna om du lyfter något tungt eller sitter framåtböjd ofta.

Håll en hälsosam vikt

Övervikt kan förvärra din halsbränna. Se till att hålla dig på en hälsosam vikt, eller försök att gå ner lite i vikt om du är överviktig och har halsbränna ofta.

Receptfria läkemedel

Det finns en mängd olika receptfria läkemedel och mediciner som kan lindra din halsbränna. Men tänk också på att vissa läkemedel kan göra det värre. Exempelvis kan så kallade NSAID-värktabletter med salicylsyra och ibuprofen göra halsbrännan värre.

Läs alltid bipacksedeln och testa dig fram för att se vad som funkar bäst för dig.

Tänk på att bara använda receptfria läkemedel under en kort tid. Om problemen är kvar efter två veckor så borde du kontakta en läkare.

Halsbränna om du är gravid

När du är gravid kan risken för halsbränna öka. Det beror på att trycket på den övre magmunnen ökar.

Om du är gravid kan du använda tre typer av läkemedel mot halsbränna:

Alginsyra

Reagerar med magsyran och skapar ett lock som lägger sig över magsäcken. Exempel på läkemedel med alginsyra är: Gavison och galivieve.

Antacida

Läkemedel som gör det mindre surt i magsäcken. Exempel på antacida läkemedel är: Novalucol, Novaluzid, Rennie, och Samarin.

Protonpumpshämmare

Läkemedel som hämmar protonpumparna som bildar saltsyra, och minskar alltså mängden saltsyra i magsäcken. Exempel på protonpumphämmare är: Omeprazol, Losec, Omecat och Omestad.

När du ammar

När du ammar så kan du använda antacida läkemedel och läkemedel med alginsyra.

Läs alltid bipacksedeln innan du använder ett läkemedel. Fråga din barnmorska eller läkare om du är osäker på vilket läkemedel som passar dig bäst.

När borde jag söka vård?

Mild halsbränna går oftast över av sig själv. För de allra flesta räcker det med receptfria läkemedel.

Men du bör söka vård om:

• Du är äldre än 50 år och plötsligt får problem med halsbränna och sura uppstötningar.
• Du får väldigt svårt att svälja och har problem med mat som fastnar.
• Du har halsbränna och märker att du också minskar snabbt i vikt.
• Din halsbränna gör vardagen jobbig att hantera.
• Problemen håller sig kvar längre än två veckor, och du har testat att behandla själv med receptfria läkemedel.

Vad kan långvarig magsaftsreflux och halsbränna leda till?

• Väldigt svår och långvarig magsaftsreflux och halsbränna kan skada matstrupens slemhinna. Det kan leda till:
• Inflammation i halsen.
• Din hals kan bli inflammerad och i värsta fall kan det bildas ärr som gör det svårare att svälja.
• Barretts esofagus. Barretts esofagus betyder att det bildats en ny typ av slemhinna i matstrupen, som inte brukar finnas där. Rökning och kraftig övervikt ökar risken för att utveckla sjukdomen.

• Matstrupscancer. Matstrupscancer är en ovanlig cancerform som kan orsakas av magsaftsreflux. Men rökning och mycket alkohol ökar också risken.

Kontakta oss på MEDS!

Behöver du hjälp med att hitta rätt bland alla läkemedel mot halsbränna? Tveka inte att höra av dig till oss på MEDS!

Ring vår kundservice på: 076-676 06 35

Eller skicka ett mejl till hello@meds.se

På vår sajt kan du även chatta med vår kundservice eller en legitimerad farmaceut.