Sluta röka

Det finns olika typer av läkemedel för dig som vill ha hjälp med att sluta röka. 

• Nikotinläkemedel. Receptfritt.
• Läkemedel utan nikotin. Receptbelagt.

Ibland används dessa läkemedel i kombination med varandra. Börja med att försöka sluta röka med hjälp av receptfria nikotinläkemedel.

Det finns nikotinläkemedel i olika former. De ger alla ungefär samma effekt, så det är ofta en smaksak vad som fungerar bäst för just dig. En av skillnaderna är dock att nikotinplåster ger en långsammare stigningen av nikotin i kroppen.

• Nikotintuggummi
• Nikotinplåster
• Nikotintablett som läggs under tungan (resoriblett)
• Nikotinsugtablett
• Nikotinspray
• Munhålepulver

Alla nikotinläkemedel är receptfria läkemedel, och det är viktigt att du läser bipacksedeln noga före användning. Nikotinläkemedel får inte heller säljas till personer under 18 år.

Nikotinläkemedel passar dig som vill sluta röka och som i dagsläger röker mer än 10 cigaretter per dag.

Gör så här:

1. Börja med nikotinläkemedel 1-2 veckor före rökstopp. Under denna tid kan du trappa ner något på antal cigaretter per dag.
2. Vid rökstoppet slutar du helt röka, och fortsätter endast med nikotinläkemedel i cirka två månader.
3. Den tredje månaden börjar du långsamt att minska dosen nikotinläkemedel, för att sedan sluta helt.

Det finns även receptbelagd medicin som kan hjälpa dig att sluta röka. Detta får du i samråd med din läkare och kombineras ofta med samtalsstöd.

Har du ett recept att hämta ut kan du hämta det här på MEDS.se, under "Mina recept" – vi har leverans hem till dörren, snabbt och säkert. 

• Sätt ett stoppdatum, och sluta på din stoppdag.
• Skriv ner dina anledningar till varför du vill sluta röka på en lapp. 
• Använd nikotinläkemedel. Dessa nästan fördubblar möjligheten att bli rökfri.
• Håll ut! Det kommer att kännas kämpigt. Men det går över, om du håller ut. Läs dina anledningar till att sluta röka när det är kämpigt.  
• Få stöd och hjälp genom motiverande samtal. Använd exempelvis "Sluta röka-linjen".
• Kontakta din läkare om du inte klarar av att sluta på egen hand eller med hjälp av nikotinläkemedel.

Abstinens brukar hålla i sig 1-2 veckor efter att du slutat röka. Vanliga symtom på abstinens är:

• Oro och rastlöshet
• Koncentrationssvårigheter
• Nedstämdhet
• Sömnproblem
• Lättirriterad
• Ökad aptit

Om du bara står ut i två veckor kommer dessa abstinenssymtom att försvinna. Däremot kan röksug finnas kvar under längre tid.