BioGaia - probiotika för immunhälsa

BioGaia är ett svenskt hälsoföretag som erbjuder kosttillskott med probiotika för barn och vuxna. Produkterna bygger på över 30 år av forskning och används i mer än 110 länder. BioGaia har probiotiska produkter för maghälsa, immunhälsa, munhälsa och benhälsa.* I denna guide djupdyker vi i hur D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion.

Här hittar du hela sortimentet från BioGaia.

Vad är probiotika?

Världshälsoorganisationen WHO definierar probiotika som "levande mikroorganismer som, när de administreras i adekvata mängder, ger en gynnsam hälsoeffekt".

Vitamin D och immunhälsa

Vitamin D, är kanske mest känd som solskensvitaminen, eftersom solljus är den främsta källan till vitamin D. Men vitamin D hjälper kroppen på flera sätt. Det är en fettlöslig vitamin som hjälper kroppen att absorbera kalcirum och upprätthålla friskt skelett och tänder. Den spelar också en viktig roll för immunförsvaret och muskelfunktionen. Vitamin D är ett av de få vitaminer vi riskerar att få för lite av.

Vitamin D genom solljus

Under sommarhalvåret är sol på huden den viktigaste källan till D-vitamin för de flesta. Du behöver inte vistas i solen länge för att bilda D-vitamin. I juni och juli räcker det att vara ute i solen i kortärmad tröja och shorts en kvart 2-3 gånger i veckan. Vitaminet lagras i kroppen och det som har bildats i solen under sommaren kan täcka en del av behovet under vinterhalvåret. Under de mörka halvåret, mellan oktober och tidig mars kan det vara svårt för våra kroppar att få tillräckligt med vitamin D från solljus. Att bo på en plats med lite solljus eller att spendera mycket tid inomhus kan leda till vitamin D-brist. Därför kan det vara viktigt att komplettera med tillskott.

Livsmedel rika på Vitamin D

Om vi inte får tillräckligt med vitamin D genom solljus kan vi också få det från vissa livsmedel, såsom fet fisk, rött kött, lever och äggulor. Det kan dock vara svårt att få tillräckligt med vitamin D enbart genom kosten, vilket är anledningen till att extra tillskott rekommendes.

Hur mycket vitamin D behöver jag?

Hur mycket vitamin D du behöver få i dig varierar beroende på ålder och hur mycket du vistas i solen. .Enligt livsmedelverket rekommenderas följande intag av D-vitamin per dag: 

• Barn och vuxna bör få i sig 10 mikrogram D-vitamin per dag*.
• Personer från 70 års ålder bör få i sig 20 mikrogram D-vitamin per dag. Det beror på att äldre har svårare att tillgodogöra sig D-vitaminet. 
  
  

*Personer som aldrig eller mycket sällan får sol på huden bör få i sig 20 mikrogram D-vitamin per dag.

Det är särskilt viktigt med D-vitamintillskott under vinterhalvåret. Om du behöver ta D-vitamintillskott kan du göra uppehåll under maj till augusti om du vistas i solen.

D-vitamintillskott från BioGaia

Många av BioGaias probiotika för vuxna och barn, innehåller vitamin D. Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion och är nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av skelettet hos både vuxna och barn.

BioGaia Protectis D3 - BioGaia Protectis D3 är en smakrik tuggtablett som kombinerar mjölksyrabakterier med en daglig dos av vitamin D. Innehåller levande bakterier som hjälper till att balansera din tarmflora. Stödjer ditt immunförsvar, då Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion

BioGaia Protectis droppar med vitamin D -
BioGaia Protectis Baby Drops med D-vitamin är ett flerfaldigt prisbelönt, 2-i-1 probiotiskt kosttillskott som kommer i en klämbar tub för enkel och exakt dosering. För barn är D-vitamin nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av benstommen. D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion hos barn.

BioGaia Pharax droppar med D-vitamin - Boosta ditt barn med BioGaia Pharax Kids - probiotika för halsen. BioGaia Pharax Kids är ett probiotiskt kosttillskott till barn med levande bakterier som har testats i kliniska studier. Produkten innehåller de två patenterade mjölksyrabakterierna L. reuteri DSM 17938, L. reuteri ATCC PTA 5289 samt D-vitamin.

Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till varierad kost. Det är också viktigt med en hälsosam livsstil.