Goda tarmbakterier som kämpar för dig
Probiotika beskrivs av WHO som “levande mikroorganismer som när de ges i tillräckliga mängder ger hälsofördelar hos den som intar dem”. I dina tarmar finns goda bakterier som slåss om utrymmet med oönskade bakterier. Målet är att ha så mycket som 90 procent goda bakterier i tarmen. Och max 10 procent av de oönskade.
Vad kan du göra för att odla en god koloni i dina tarmar?
- Fyll på med goda mjölksyrabakterier.
- Mata de goda bakterierna med prebiotika.
Ta hand om de goda bakterierna - de tar hand om dig!
Ge din tarmflora den kärlek den förtjänar med Holistic Lactovitalis Pro och Holistic Lactovitalis Kids.
Holistic Lactovitalis Pro
Holistic LactoVitalis Pro är ett kosttillskott som är rikt på mjölksyrabakterier. Varje dos innehåller minst 20 miljarder mjölksyrabakterier från 12 olika stammar, inklusive den väldokumenterade L-rhamnosus GG.
Varför Lactovitalis pro?
- Stötta ditt immunsystem
- Optimerad matsmältning
- Patenterad teknik för bästa resultat
- Fibrer för goda bakterier
- Berikad med vitamin C och vitamin B2
Holistic Lactovitalis Kids
Holistic Lactovitalis kids är en god tuggtablett som innehåller 3 miljarder mjölksyrabakterier från 6 olika stammar ochdDessutom vitamin C som bidrar till flera viktiga funktioner i kroppen.
Bland annat bidrar vitamin C till:
- Immunsystemets normala funktion
- Minska trötthet och utmattning
- Skydda cellerna från Oxidativ stress
- Normal psykologisk funktion
- Normal kollagenbildning som har betydelse för hudens, tandköttets, benstommens och broskets normala funktion
Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Här är några extra tips från Holistic för att främja en stark tarmflora 
1. Minska sockerintaget:
Undvik överdrivet intag av raffinerat socker eftersom det kan gynna tillväxten av oönskade bakterier i tarmen.
2. Varierad kost:
Äta en mångfald av livsmedel, inklusive grönsaker, frukt, baljväxter, nötter och frön, för att öka mångfalden av tarmbakterier.
3. Syrad mat:
Mat som innehåller mjölksyrebakterier, som surkål och yoghurt, kan hjälpa till att främja de goda bakterierna i din tarmflora.
4. Ät i lugn och ro:
Att tugga ordentligt och äta långsamt kan underlätta matsmältningen och absorptionen av näringsämnen i tarmen.
5. Ekologisk mat:
Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt för att minska exponeringen för bekämpningsmedel och främja en mer naturlig tarmflora.
6. Motion:
Regelbunden träning kan stödja en hälsosam tarmflora och förbättra tarmens funktion.
7. Drick vatten:
Tillräckligt med vatten är viktigt för att hålla slemhinnan i form och underlätta rörelsen av fibrer i tarmen.
8. Naturkontakt och stresshantering:
Vistelse i naturen och stresshanteringstekniker som mindfulness, yoga och meditation kan hjälpa till att minska negativ påverkan på tarmfloran.
9. Sömn:
Få tillräckligt med sömn eftersom det är viktigt för en hälsosam tarmflora och övergripande hälsa.