Hudterapeutens bästa tips för vintertorr hud

När temperaturen sjunker och luften blir torrare, är det vanligt att huden blir torr, stram och ibland irriterad. Vintertorr hud är ett vanligt problem som förekommer hos oss svenskar under vinterhalvåret. Men med rätt vård och rutiner kan du skydda och återfukta din hud innan du får eksem och det känns försent. Vår hudterapeut guidar dig genom vad som är viktigast att tänka på. 

Hur bygger jag upp lystern och blir av med torrheten?

Man blir ofta väldigt torr på vintern och tappar lyster och känner att huden känns tråkig och livlös. Det är därför viktigt att bygga upp barriären och fukten i huden samt få bort döda hudceller som gör att huden ser dyster ut. Att ha en bra rutin både morgon och kväll är extra viktigt eftersom det kommer göra så att din hudvård faktiskt fungerar och gör skillnad på din hud. Då kan du bygga upp din lyster och bli av med torrheten. Huden mår helt enkelt bra av att ha en rutin!

Här är några tips för att gå tillväga under dessa kalla månader:

1. Återfukta regelbundet

Uppgradera din hudvårdsrutin med en rikare fuktgivande kräm än vad du har på sommaren. Alternativt en återfuktande nattmask eller nattkrämen som du kan använda även på dagen. Smörj in dig med lotion direkt efter duschen, när huden fortfarande är lite fuktig. Det hjälper till att låsa in fukten. Välj gärna produkter med ingredienser som hyaluronsyra, glycerin eller ceramider som stärker hudens barriär. För ytterligare tips kan du låsa in fukten med ett lager ansiktsolja som sista steg. Men var försiktig så oljan inte täpper igen och du får utbrott istället.

2. Undvik för varmt vatten

Även om det är frestande att ta en varm dusch när det är kallt ute, kan hett vatten torka ut huden ytterligare. Håll vattnet ljummet och försök att inte duscha för länge.

3. Använd en mild rengöring

Byt ut starka rengöringsprodukter mot milda, parfymfria alternativ som inte stör hudens naturliga fuktbalans. Gärna med en oljig eller balm konsistens istället för en wash/löddrig konsistens på rengöringen.

4. Skydda huden utomhus

Kyla och vind kan skada huden, så använd en återfuktande kräm med skyddande egenskaper innan du går ut. Glöm inte att använda solskyddsfaktor – UV-strålar når oss även på vintern.

5. Öka fukten i hemmet

Torra element och inomhusvärme bidrar till torr hud. Placera en luftfuktare i rummet för att öka luftens fuktighet och ge huden bättre förutsättningar att hålla sig återfuktad.

6. Drick tillräckligt med vatten

Torr hud kan förvärras av uttorkning inifrån. Se till att dricka tillräckligt med vatten även under vintern, när törsten inte är lika påtaglig som under sommaren.

7. Peela varsamt

Även fast vi känner oss torra och fnasiga ska vi fortfarande peela huden, även fast det kanske känns lite lustigt. Anledningen till det är för att få bort döda hudceller och låta fuktgivande produkter tränga in bättre. Du kan du exfoliera huden 1–2 gånger i veckan med en mild peeling. Byt ut din ”vanliga exfoliering” till en mildare som tex en Enzym peeling. Var dock försiktig så att du inte överexfolierar, vilket kan göra huden ännu torrare.

Ta hand om din hud – den kommer att tacka dig!