Gröt är gott, mättande och nyttigt för både vuxna och barn! Många barn och bebisar uppskattar gröt både för att det smakar gott och för att det är enkelt att äta själv. Gröt passar bra som frukost, lunch, middag och mellanmål och finns i många olika smaker och varianter. Här kan du köpa fruktgröt, fullkornsgröt, mjölkfri gröt och ätklar gröt från Semper, Hippis och fler!
Nyttigt mål för stora och små
Både vuxna och bebisar mår bra av en bra start på dagen eller ett nyttigt mellanmål. Gröt är både nyttigt och gott och går att variera i oändlighet! Gröt kan ges till de flesta barn från 6 månaders ålder. Testa då med en mild och len gröt som liknar välling, till exempel en mild havregröt. En mild havregröt eller liknande kan ges till bebisar från 4 månaders ålder.
Den klassiska havregrynsgröten är en populär frukost men kan vara lite tung för ett litet barn. Då är det bättre med en lättare fruktgröt med mjukare konsistens. Dessa är vanligtvis lite mildare och lenare i konsistensen. De är dessutom fullproppade med nyttigheter och smak från frukt vilket gör de extra populära! Variera gärna med att lägga ner lite färska bär eller toppa med färsk frukt. Det blir både roligare och nyttigare!
De lite äldre barnen kan behöva mer energi och något som mättar mer. Då kan du testa med en fullkornsgröt med mer fibrer. Fullkornsgröt och fibergröt mättar mer och ger god och långvarig energi. Ni får en toppenbra start på dagen och bra energi som räcker för många timmars äventyr!
När barnen blir ännu större kan ni testa er fram med egen gröt gjord på havregryn, mannagryn eller något annat ni tycker om. Det rekommenderas dock att barn upp till två år äter färdig gröt. Detta är för att färdig gröt innehåller tillsatt järn, D-vitamin, kalcium och Omega-3 som är viktiga näringsämnen för växande barn.
Flera sorters gröt
Vissa typer av gröt innehåller mjölk eller gluten, vilket kan ställa till det om någon är känslig för det. Mjölkproteinallergi är vanligt bland barn, precis som laktosintolerans. Det finns också de med glutenintolerans, celiaki, som inte tål gluten. Då är det bra med speciell gröt. Välj då en mjölkfri eller glutenfri gröt, så barnet kan äta gott och må gott.
Om ni är på språng kan en klämmis med ätklar gröt vara perfekt! De innehåller färdig gröt och är en lagom portion. Gröten är ofta smaksatt med frukt och bär vilket ger både energi och en riktigt god smak. De är perfekta att ha som mellanmål eller som frukost på väg till förskolan.
