När män går igenom livet genomgår deras kroppar många förändringar, och varje skede innebär unika utmaningar och näringsbehov.
Oavsett om det handlar om att balansera testostreronnivåer, stödja prostatan eller upprätthålla leverhälsan, så kan ett kosttillskott med viktiga näringsämnen ofta överbrygga klyftan mellan vad vi äter och vad våra kroppar behöver.
I den här guiden från 4HIM-serien hittar du nyttig information om viktiga vitaminer och kosttillskott som män behöver för att stödja sin hälsa i livets olika skeden.
● Sexlust
● Prostata och vattenkastning
● Förändrade testosteronnivåer
● Mindre energi
Här är en sammanställning av viktiga vitaminer och kosttillskott för män i olika livsfaser:
Testosteron spelar en avgörande roll genom hela mannens livscykel. Från fostertiden, där det bidrar till utvecklingen av manliga drag hos pojkar, till vuxenlivet där det reglerar sexuell lust och upprätthåller muskelmassa hos män.
Från mitten av 30-årsåldern kan testosteronnivån minska med cirka 1 till 2 procent per år. Detta kan påverka allt ifrån sexlust, energinivå till muskelmassa hos män.
Fyll därför på med dessa vitaminer och näringsämnen:
Zink: Bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet.
Magnesium: Bidrar till normal muskelfunktion och hjälper till att minska trötthet och utmattning.
Vitamin B-komplex: Stöder energiproduktion och främjar det allmänna välbefinnandet.
ZMA: Står för zink, magnesium och vitamin B6, en ledande kombination som riktar sig till män. ZMA används för att förbättra muskelåterhämtningen samt att det har en positiv inverkan på allmänhälsan.
Ginseng: Hjälper till att upprätthålla goda sexuella relationer.
Visste du att kosttillskottet 4HIM TestoBalance innehåller 8 ingredienser optimerade för män för sexlust, energi och balanserade testosteronnivåer? Läs mer här!
Levern är ett våra mest kraftfulla organ. Den fungerar som kroppens filter och rensar bort gifter och bakterier från blodomloppet. Levern hjälper också till att bryta ner maten så att kroppen kan tillgodogöra sig de proteiner, fetter och kolhydrater som finns lagrade i maten.
Därför är det logiskt att göra allt du kan för att bibehålla din leverhälsa.
Saker som påverkar vår lever negativt är: alkohol, stress och dåliga matvanor.
Här är några utvalda vitaminer för en bättre leverhälsa:
Kolin: Bidrar till en normal lipidmetabolism hjälper till att upprätthålla en normal leverfunktion.
Zink: Skyddar cellerna mot oxidativ stress och till att upprätthålla en normal syra-bas omsättning.
4HIM LiverHealth är framtagen för män som vill stödja sin lever och innehåller bl.a. kolin med en god effekt på leverfunktionen.
I medelåldern skiftar ofta prioriteringarna mot att bibehålla vitalitet, och förebygga åldersrelaterade hälsoproblem. Från omkring 40-årsåldern börjar prostatakörteln att växa hos majoriteten män, så kallad godartad prostataförstoring.
Här är vad du behöver för att hålla prosta och urinvägar i schack:
Pumpafrön: Bidrar till prostatans normala funktion.
Brännässla: Bidrar till urinvägarnas normala funktion.
Selen: Bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Kämpar du med täta urinträngningar eller har svårigheter att börja kissa så kan 4HIM ProstaCare vara lösningen. Detta tillskott är för män som vill stödja prostatan och urinvägarnas funktion.
4HIM-serien är Nordens mest populära sortiment av kosttillskott för män. Produkterna är baserade på forskning och högsta kvalitet vilket gör detta till ett tryggt val.
Var proaktiv och stödj din hälsa och välbefinnande med 4HIM kosttillskott - riktade till mäns olika faser i livet!